おまぬけ活動日誌

● [run] CSO+周回逆走+坂の下延長コース LSD

午前中山頂、GT-2130。1時間10分21秒、TE2.9、脈拍平均139、ピーク180 BPM、距離11.2km、ペース平均6分18秒/km。LSD分1時間04分15秒、脈拍平均137 BPM、距離10.1km、ペース平均6分22秒/km。登坂分3分27秒、脈拍平均166 BPM、距離0.7km、ペース平均5分00秒/km。

同僚にLSD*1が良いと聞いてちょっとやってみた。脈拍が140前後になるように走ってみるとやっぱり速度が出ないねえ。距離も走らなくちゃいけないということで時間もかかるのがつらい。が、いつものペースで走るのとは違う場所が活動しているような気はするので良いかもしれない。

安静時の脈拍も測ると楽しいらしい。寝坊しなかったら明日の朝測ってみること。

● Suunto t3cの期待しない動作

そうそう。今日気づいたこと。

後頭部を掻いた後に見ると脈拍が表示されていないことがある。もしかしたら自分の身体で脈拍計からの電波が遮断されるのかも。

今日は久しぶりに歩行者信号待ちをした。走りはじめてしばらくの間速度が表示されなかった。信号待ちをしている間にFoot PODが待機状態に戻ってしまったのかもしれない。

脈拍の上限や下限を設定しておくとログにどのくらいの時間その間で走っていたか記録されているのはありがたい。アラーム音は自動車の音で聞こえない。

走りながら設定を変えられるのもうれしい。