2011年10月05日(Wed) 非常に良い天気ちょっとVog [長年日記]
● 健康診断に行ってきた
年に1度の山頂作業用健康診断。体重が2ポンド増えたけれど特に問題はない、2日に1時間程度の徒歩運動をするように、とのこと。とほほ。
トレッドミル、筋肉が無くなってるのがわかる。ジョギング状態になると体が重いのね。心拍数は80 BPM前後から徒歩状態で100 BPM、ジョギングになって130 BPMから一気に180 BPM前後に上がったように見えた。けれど3と8と見分けるの難しいよな。
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