2009年11月23日(Mon) ひたすらシゴト、ひたすらジョギング [長年日記]
● [run] CSO+行き止まり+周回コース+CSO延長 LSD
あんまり脈拍が低い時には脈拍計の表示の更新が遅い気がする。
走行時間1時間24分54秒、脈拍平均119、距離12.74km、ペース6分40秒/km。
● 蟹を食べる
知人からヒロ湾で釣った巨大なSamoan crabをいただいた。何日か水につけて泥をはかせてから食べると良いらしいのだけれど、狭いバケツの中で死んでしまったようなので(ごめんね)、アイスボックスに入れておいたものを妻が茹でてくれた。
僕の知っている蟹とは違って甲羅が固く、なかなか身までたどりつかないのだけれど、おいしかった。そういえば蟹味噌は無かったな。
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