おまぬけ活動日誌(2009-10-28)

2009年10月28日(Wed) 良い天気だが山はVogの向こう [長年日記]

先週氷を噛んだ時に、がりっと嫌な感触があった差し歯が、土曜日に歯磨きをしている途中でついに取れてしまった。ぽろっ。しかし20年近く持ったのはすごいよねえ。

山仕事もあって今日やっと歯医者さんに行ってみると、差し歯だけではなくその下のポストも緩くなっていたとのこと。「コレがなくなってたら大変だったよー」早めに予約を入れられて良かった。

まずはポストを歯に接着しなおしてもらって、それから差し歯をポストに接着しなおしてもらった。「セメント」と呼ばれる接着剤で、紫外線を何秒か当てるとそこから硬化が始まって、全体が固まるまでには24時間程度かかるのだそうだ。それまではモチとか食べちゃだめ。

Long Slow Distanceって修行みたいだよね。心拍計を見ながらゆっくりゆっくり走る。もっもっと汗かきたいんだけど、効果はあるような気がする。10月が終わったくらいで一度データをまとめてみよう。

走行時間1時間33分36秒、脈拍平均121、最高130BPM、距離12.60km、ペース7分26秒/km。

そういえば昨日から、交通整理の人が着るような反射塗料つきのチョッキを着るようにした。時々会うおばさんに「You are now safe」って言われたよ :)