2009年10月15日(Thu) 寝坊したうえに昼間眠い [長年日記]
● [run] CSO+76+行き止まり+坂の下延長
やっぱりペース走の方が満足感があるね。だけど運動能力が上がってるのはLSDをさせてもらってる時なんだろう。前半皮膚の痒みリミット、登りは酸素リミット。
1時間07秒19秒、TE4.4、脈拍平均158、ピーク179 BPM、距離12.57 km、ペース5分21秒/km。
坂の登りでなかなか脈拍が上がらなくなった。ピークを見るとけっこう上がってるのは直線コースに入ってからなんだろうな。
● 脈拍計のベルトがあんまり汗くさいので食器用洗剤で手洗いしてみた。
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